פילאטיס מזרן לכל הגילאים!
פילאטיס היא שיטת אימון פופולרית שידועה באיכות הבריאותית הגבוהה שלה. היא צמחה ונבנתה כאמצעי שיקום, ולכן היא מתמקדת באיזון הגוף והנפש.
תרגול פילאטיס משפר את היציבה, הגמישות והכוח של כל קבוצות השרירים בגוף. השרירים מתארכים ומתהדקים, והגוף הופך לחטוב יותר. בנוסף, תרגול פילאטיס מחזק את שרירי קרקעית האגן, מה שתורם לבריאות הרחם ומניעת בריחת שתן.
עבודת ההתנגדות שבבסיס השיטה מסייעת לחיזוק העצמות ומניעה של בריחת סידן. בנוסף, תרגול פילאטיס משפר את המודעות הגופנית, את הריכוז והאיזון. וכמובן, את רמות הסטרס והאנרגיות בגוף.
האימון יועבר בקבוצות של עד 10 נשים בקבוצה.
299 ₪ – 390 ₪
